Náš svět, svět Liscy, se téměř vždy točí kolem prsou – a kolem toho, aby se v podprsence nebo plavkách cítila co nejpohodlněji. Ale právě říjen nám připomíná, že bychom si všechny měly každý měsíc najít pár minut pro něco opravdu důležitého – pro samovyšetření prsou.
Toto jednoduché vyšetření pomáhá včas odhalit rakovinu prsu a mělo by se stát naším zvykem. Začít bychom s ním měly už v mládí a pokračovat až do menopauzy – ideálně 7. až 10. den po začátku menstruace, později pak každý měsíc ve stejný den.
Pokud to ještě neděláš, vezmi si teď chvilku a přečti si krátký návod, jak si správně vyšetřit prsa.
1. krok
Postav se před zrcadlo a dobře si prohlédni svá prsa.
Zkontroluj, zda nevidíš žádné změny – zarudnutí, otoky, vtaženou kůži nebo bradavku, výtok z prsu apod.
Poté zvedni ruce za hlavu a znovu se podívej, jestli si všimneš nějakých změn.
2. krok
Zvedni pravou ruku a levou dlaň polož na pravé prso.
Prsty natáhni, přitiskni je k sobě a krouživými pohyby prohmatej celé prso – začni na vnějším okraji a pomalu se posouvej směrem k bradavce.
Nejlépe to půjde namydlená ve sprše, když dlaň hladce klouže po kůži.
3. krok
Nakloň se dopředu a pravou rukou podepři pravé prso.
Levou rukou jemně, krouživě a s lehkým tlakem prohmatej celou oblast prsu.
4. krok
Nakloň se dopředu a spusť levou ruku.
Prsty pravé ruky nejdřív stisknuté k sobě, pak roztažené, prohmatej levé podpaží.
Celý postup zopakuj i pro druhé prso.
Při samovyšetření sleduj změny velikosti, tvaru nebo barvy kůže, případné ztvrdliny nebo změny na bradavce – její vtažení, výtok, změnu tvaru či velikosti.
Při prvním vyšetření se se svými prsy seznam – je normální, že se liší tvarem i velikostí a že v nich mohou být menší hrbolky. Důležité je, abys při dalších vyšetřeních vnímala především změny.
Důkladně si prohlédni i prohmatej obě prsa. Pokud si všimneš jakékoliv změny, poraď se s lékařem.
A nezapomeň – správná podprsenka ti může pomoci cítit se nejen pohodlně, ale i sebevědomě.